Wekelijkse cursussen

De centrale oefening die we doen is om met onze aandacht aanwezig te zijn bij wat zich nu aan ons voor doet. Tijdens de zit meditatie richten we onze aandacht op onze adem, tijdens de loop meditatie op het lopen en bij het drinken van thee op het drinken van thee. Gedachten en gevoelens zullen opkomen en proberen om ons af te leiden. We kunnen leren om zelf de regie te hebben over waar onze aandacht op gericht is. Het zal ons helpen om steeds meer bij onszelf thuis te komen.

Cursusbijeenkomst
Lichaamsbewustzijn is belangrijk voor de meditatie. Daarom beginnen we altijd met lichaamsoefeningen of een bodyscan.

Iedere bijeenkomst zijn er steeds twee perioden zitmeditatie, loopmeditatie, recitatie en het drinken van thee.

Er worden thema’s besproken zoals het omgaan met gedachten en gevoelens en onderwerpen uit het boeddhisme. Er is gelegenheid voor vragen, zowel in de groep als individueel.

Waar en wanneer
Er zijn cursusbijeenkomsten op woensdag- en donderdagavond van 19.30 – 21.30 uur en vrijdagmiddag van 14.30 – 16.30 uur in het Dharmahuis.
Op maandagavond vindt de cursus online plaats via Skype van 19.30 tot ongeveer 21.15 uur. De digitale bijeenkomsten kunnen door iedereen gevolgd worden.

_____________________________________________________________

Kosten periode februari t/m juni 2024
In deze periode zijn er 18 bijeenkomsten op de maandagavond (digitaal), woensdagavond, donderdagavond en vrijdagmiddag. De kosten voor de cursus op woensdag, donderdag en vrijdag zijn €243,- (18 x €13,50). Voor de cursus op maandag zijn de kosten €153,- (18 x €8,50).

Dit kan overgemaakt worden op NL85 TRIO 0197 9255 53 t.n.v. Stichting Dharmahuis Leeuwarden.

Bij tussentijds instromen wordt het cursusgeld verrekend.

Als de hoogte van het cursusgeld een probleem is, dan kan je een aanvraag doen bij het Dharmafonds.

Data
Maandaggroep
De groep start is op 27 januari en loopt door tot en met 24 juni. Er is geen cursus op 11 maart, 1 april, 20 mei en 3 juni.*

Woensdaggroep
De groep start is op 31 januari en loopt door tot en met 26 juni. Er is geen cursus op 21 februari, 13 maart, 1 mei en 5 juni.*

Donderdaggroep
De groep start is op 1 februari en loopt door tot en met 27 juni. Er is geen cursus op 22 februari, 14 maart, 9 mei en 6 juni.*

Vrijdaggroep
De groep start is op 2 februari en loopt door tot en met 28 juni. Er is geen cursus op 23 februari, 15 maart, 3 mei en 7 juni.*

* Enkele van deze avonden zullen wel doorgaan en begeleid worden door een ervaren deelnemer. Informatie hierover wordt kort van te voren tijdens de cursus gegeven. Deze avonden worden niet in rekening gebracht.